株式会社 夫婦 下田美咲 2026年09月08日 発売 ISBNコード 978-4-8014-0174-7 四六版 ソフトカバー　288P　束19ミリ 定価：1,600円（税込1,760円） 「結婚を人生の墓場にしない可能性を見出したい」をモットーに夫婦運営を続けてきた、10年に渡る壮大な実験の記録がここに。 Xで大バズり連発!共感と衝撃が止まらない、話題の夫婦エッセイ! 【推薦コメントをいただきました】 チュートリアル　徳井義実さん 今年51歳・独身の自分にとって、「俺、結婚に対する不安や疑問を相談したことあったっけ?」と、私に対する手紙と思うくらい、刺さった。 この本は、政府にはできない少子化対策だ。 ひうらさとるさん(『ホタルノヒカリ』作者) 痛快!“結婚は会社の運営“と割り切るドライさが超ド級にラブい　 下田美咲の最新人生哲学! サトマイさん(『あっという間に人は死ぬから』著者) AI使って記事を量産するだけの輩には出せない、身体性を伴った知性を感じさせる、すごい文章! 「結婚は墓場」の事例を収集した先に、それでも結婚を選んだ著者だからこそのメッセージが詰まっている。 はじめに　 〜ずっと「結婚は人生の墓場」だと思っていた〜 1章　結婚生活は勝手に楽しくはならない 夫とのデートが楽しくなくて、壮大な考え事が始まった春のこと 「夫婦だから一緒にやる」じゃなくて、「夫婦でいるために一緒にやらない」 結婚が怖いあなたへ　初婚なんて、離婚が大前提 「あなたのため」ではなく「私が幸せじゃないから」と言う勇気 「距離感の調整」のススメ〜自分で用意できるものが少ない人ほど、配偶者に求めるものが増えるのは基本原則 命の授業、開幕 2章　子供が産まれると夫婦はなぜこんなにもこじれるのか 仮面夫婦にならないために。「どうしても椅子に足をあげたい」と宣言した日のこと 家事・育児は"嫌悪感製造機"なのである 名もなき家事、「あなたがやらないせいで私がやる羽目に」は勘違い 夫の心を折るのに二年かかった、「子どもの習い事戦争」のこと あなたの気持ちは超どうでもいい。善意のレイプに要注意! 3章　夫婦が試される、男と女の現実 パンツを脱がない性行為の幅が広ければ広いほどよい 「奥さんのことが大好き」なのに不倫をする男の正体 夫婦喧嘩は『謝っておしまい』では危ない　嫌いになるか本当に仲直りできるかの別れ道のこと 夜這いは惰性で応じず本気で断る 探偵ごっこ癖は「結婚は人生の墓場」の入り口 4章　夫婦運営は終わりのないプロジェクト 夫婦運営にマストな「本音を言う技術」 「私はもう、あなたの子どもは産みたくない」人は言えていない本音があると態度で表そうと変な方向へ行く 自分の人生を広げる力、持ってる? 魔の10年目。この結婚、継続するのが正解なのだろうか? おわりに　 〜言えないタイプの私が、言える妻になったキッカケ〜 著者プロフィール 下田美咲(しもだ・みさき) 1989年生まれ。エッセイスト。 恋愛・夫婦・育児・性などをテーマに、固定観念にとらわれない独自の視点で発信を続ける。noteの累計売上は3億円を超え、これまで何万件もの恋愛・夫婦相談が寄せられてきた。率直で本質を突く語り口から、根強い支持を集めている。 幼い頃は「結婚は人生の墓場」だと思っていたが、現在は「結婚が人生の墓場ではない可能性を見出したい」をモットーに、自身の結婚生活を実験の場として検証し続けている。 その試行錯誤や夫婦の距離感の調整を赤裸々に言語化するスタイルが共感を呼び、Xでもたびたび大きな反響を呼んでいる。 二児の母であり、執筆一本で家族を支える大黒柱。 「結婚とは何か」「夫婦とは何か」という問いを探究し続けている。

知性大全　AI時代に不可欠な力 樺沢紫苑 2026年08月05日 発売 ISBNコード 978-4-8014-0173-0 四六判／並製／本文288ページ／束23ミリ 定価：1,900円（税込2,090円） シリーズ110万部『アウトプット大全』著者・樺沢紫苑　最新刊! AI時代に命運をわける「知性」について、全網羅した初の本 自ら問いを立て、考え、行動するために。 習慣力、決断力、読解力、文章力、対話力、地頭力、思考力…… すべての能力をアップデートせよ。 ◎CONTENTS CHAPTER1　「知性」とは何か?――知識を行動に変える　 知性とは? 知性と知能 自分の頭で考える 共創する 知性サイクルを回す　　他 CHAPTER2　「知る」――インプットの質と量を改善する アンテナを立てる 好奇心を刺激する 読解力を養う ノイズを減らす SNSを育てる　　他 CHAPTER3　「考える」――本質的な思考力を鍛える 整理する 立体的に考える 問いを立てる 壁打ちする 仮説を立てる AIに残す 自分で書く アイデアを出す 他 CHAPTER4　「決断する」――意思決定でスピードを上げる 決断して、行動する 書いて整理する 3つに絞る 決断を減らす ルール化する プランBを用意する 数値化する 期限を決める　他 CHAPTER5　「行動する」――最初の一歩で現実を変える 特性を理解する 言語化する TO DOリストを書く オリジナリティの注入 徹底的に磨く 編集する 覚悟を決める　　他 CHAPTER6　「フィードバックする」――修正力を高めて成長につなげる 未来へ向けて準備する AIにフィードバックさせる 最適解を導く AIに質問させる 視座を変える ポジティブ・フィードバックする 反証する 炎上を防ぐ　他 CHAPTER7　「整える」――自分の心と体に向き合う 心と身体を整える ぐっすり眠る 規則正しく眠る AIをカウンセラーにする 脳を育てる 運動する 日記を書く 悪口を手放す　　他 CHAPTER8　AI時代にあえてすべきこと ――人間本来の力を磨く (紙の本を)読む 体験する リラックスする リアルに会う 美意識を磨く 料理する 外に出る ボーッとする　　他 編集者からのコメント AI時代に不可欠な能力、それが「知性」 今、書店には、思考力、問題解決力、読解力、文章力、決断力、行動力、習慣化など数えきれないほどのスキル本が並んでいます。一見バラバラに見えますが、それらが目指しているゴールは、同じなのです。 「知性を磨く」こと。 私たちがすべきことは、10以上の能力を個別に身につけることではありません。知性という、「太い軸」を育てることなのです。 先行き不透明で、不安の多いAI時代。それを乗り越えるために必要な能力は、たった二文字で表せます。 それが、「知性」です。 知性とは何か? 「知性」とはなんでしょうか? それは、問いを立て、自分の頭で考え、自分で決断し、現実の中で行動する力です。 インターネットやAIによって、私たちは誰でも膨大な情報にアクセスできるようになりました。しかし、情報を知っているだけでは、現実は何も変わりません。 同じ情報を持っていても、一方は結果を出し、もう一方は何も変わらない。その差を生むのが、知性です。 AIの登場で、インプット(情報量)の差は、ほとんどなくなりました。それでも結果に大きな差が生まれるのは、情報、知識をアウトプットとフィードバックまで持っていけるかどうか、その違いです。 知性とは、情報を「知って終わり」にせず、「現実を変える」ところまで、もっていく力です。 (「はじめに」より一部抜粋) 著者プロフィール 樺沢紫苑(かばさわしおん) 精神科医、作家、映画評論家。1965年札幌市生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。 「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube(70万人超)、メールマガジン(12万人)など累計100万フォロワーに情報発信をしている。 著書55冊、累計発行部数260万部突破のベストセラー作家。シリーズ累計100万部突破の『学びを結果に変えるアウトプット大全』をはじめ話題書多数。 公式ブログ http://kabasawa3.com/blog/

私は私で満ちている 著者：ベラ・デパウロ 　 翻訳：村井理子 2026年07月07日 発売 ISBNコード 978-4-8014-0172-3 四六判／並製／本文304ページ／束18ミリ 定価：1,800円（税込1,980円） ひとりは惨めで孤独。 恋人がいること。結婚していること。誰かと一緒に暮らしていること。 それが幸せで、“普通"で“自然"で"正しい“人生。 そんな世界で、独身でいる私はおかしいのだろうか。 独身研究の第一人者にして、自身も生涯独身を貫く著者が、 自身の経験と100カ国以上25 万人を超える研究データ、 そして幸せな独身生活を送る41 名のインタビューをもとに、 「独身こそが幸せな人生を送れる」と力強く証明する。 「寂しくないの?」「いい人が見つかれば変わるよ」「どうして結婚しないの?」 そんなの余計なお世話。周りの圧力に負けず、自分らしく生きられるよう祈りを込めて綴った、肯定と祝福のエッセイ。 世界には、恋愛や結婚を人生の中心に置かなくても、自由で、意味があり、喜びに満ちた人生を送る人たちがいる。著者は彼らを「シングル・アット・ハート」と呼びます。 独身でいることに幸せを感じている。 ひとりの時間が好き。 自分のペースで暮らしたい。 恋愛や結婚を人生の中心に置くことに、どうしてもしっくりこない。 けれど、その気持ちを周囲にうまく説明できない。 そして、自分は間違った選択をしているのかと不安になる。 「私、このままでいいのかな」と思ってきた人へ。 あなたたちも“シングル・アット・ハート"です。 あなたは、ひとりだから足りないのではない。 あなたは、何も手放していない。 あなたは、あなたで満ちている。 【目次】 第1章　あなたはシングル・アット・ハートですか? 第2章　圧力 第3章　自由 第4章　孤独 第5章　友だち 第6章　子ども 第7章　性 第8章　老後 第9章　私たちへ レビュー(出版社コメント) 【世界中のシングル・アット・ハートたちの声】(本文、帯より抜粋) 「独身生活を堪能する日々です。一人暮らしも、一人の時間も、一人旅も大好きです。誰かが足りないと感じることはなく、一人の人間として幸せで満ち足りていると思っています」――サリー(45歳、オーストラリア) 「周囲のプレッシャーに押されて、デートや恋愛に努力した時期もありました。でも、サイズの合わない靴を履いているみたいで、とにかく居心地が悪かったんです」 ――エヴァ(44歳、ロンドン在住) 「以前は、退屈な仕事をして、結婚して、子どもを持つくらいしか人生の選択肢はないと思っていました。でも36歳になった今、人生は(仕事も含めて)それよりずっと素晴らしく、多くの可能性があることがわかったんです」 ――アカディア(36歳、オーストラリア) 「自分の時間もお金もすべて自分のもので、誰にも相談せずに好きなように使えるなんて最高」?エレノア(64歳、オーストラリア) 「結婚から離れ、再び独身の人生を歩み始めるという重大な決断をしたときは、体に電気が走ったようでした。新しい自由の感覚です。あの高揚感は今でも忘れていません。シングル・アット・ハートの、本来の自分の感覚だったのです」 ――デビッド(65歳、アメリカ) 「私は、一般的なゴールを達成したいという気持ちになるときだってあるんです。デート や結婚に関しても戦略的に取り組み、成功して、称賛されるのは、魅力的だと思えます。 いわゆる、ひとつのプロジェクトとして。でも、ゴールしたとき、その追求そのものの魅 力がゼロになっちゃうんですよね」 ――アンドレア(29 歳、アメリカ) 「“自分と同じ人がいた"――そう思いながら、何度もうなずいて読んだ。恋愛関係にない人たちが社会からどう見られているか、その偏見を描き出した重要な一冊だ。」 ―― The London Times 「この本は、“独身で生きること"が妥協ではなく、多くの人にとって深く満ち足りた人生の形であることを教えてくれる」 ―― エリヤキム・キスレフ(『Happy Singlehood』著者) 「この本が世に出たことで、“自分らしく生きてもいい"という許可を得た人たちが、これからたくさん現れる気がする。もう影に隠れず、自分自身の人生へ踏み出していく人たちだ。伝わっていると思うけど、私はこの本が本当に大好きだ。全員読むべき」 ―― ルーシー・メゲソン(ポッドキャスト『Spinsterhood Reimagined』ホスト) 「 “たまたま独身"なのではない。“恋愛運がなかった"のでもない。“その生き方が、自分に合っているから"シングルなのだ。」 ―― キャリー・ジェンキンス(ブリティッシュコロンビア大学哲学教授) 著者プロフィール 著者 ベラ・デパウロ(Bella DePaulo) 社会心理学者。30年以上にわたり「独身で生きること」を研究し、 “独身研究の第一人者"として知られる、「シングル・アット・ハート」という言葉の提唱者。 ハーバード大学で学位を取得し、バージニア大学で20年以上にわたり心理学教授を務めたのち、西海岸へ移住。現在はカリフォルニア大学サンタバーバラ校で研究活動を行っている。 自身も72年間独身を貫き続けており、「ひとりで生きることは、自分らしく生きる選択である」と発信し続けている。その誠実で温かい語り口は、多くのシングルたちの共感を集めてきた。 TEDx講演「What no one ever told you about people who are single」は170万回以上再生。原書『Single at Heart』は、アメリカでIndependent Publisher Book Award金賞、NYC Big Book Award優秀作品賞を受賞し、英タイムズ紙「2024年ベスト自己啓発書」にも選出。日本を含め世界7カ国語に翻訳されている。著書に『Singled Out』『How We Live Now』など多数。 訳者 村井理子(むらい・りこ) 翻訳家、エッセイスト。訳書に『ゼロからトースターを作ってみた結果』『ダメ女たちの人生を変えた奇跡の料理教室』(新潮文庫)、『黄金州の殺人鬼』(亜紀書房)、『射精責任』(太田出版)ほか多数。著書に『兄を持ち運べるサイズに』『全員悪人』(CEメディアハウス)、『義父母の介護』(新潮社)、『ある翻訳家の取り憑かれた日常』(大和書房)、『はやく一人になりたい!』(亜紀書房)ほか。

ストレスゼロで一生歩ける！　５ミリの壁体操 福嶋 尊 2026年04月30日 発売 ISBNコード 978-4-8014-0170-9 四六判　ソフトカバー　256ページ　束18.5ミリ 定価：1,600円（税込1,760円）

ド天然魔王、「魔王」を倒しにいく 著者: 夜方宵　イラスト:13F 2026年04月30日 発売 ISBNコード 978-4-8014-0171-6 B6判　288ページ+口絵４ページ　束18.5ミリ 定価：1,400円（税込1,540円） ーまさか世界を救う気か? ー 「勇者様」として異世界に召喚されてしまった「最凶魔王」が、 無慈悲かつ無自覚に世界を救っていく勘違い系無双ファンタジー 「勇者様、世界をお救いください!」 祈る聖職者たちの前に現れたのは、 たった今勇者を討ち倒し、世界を征服したばかりの “最凶魔王・ヴァルトロス"だった。 元の世界に戻せ――。 民の懇願を一蹴する彼。 だが、この世界にも「魔王」がいると知り、 その瞳が変わる。 「(俺以外に)魔王が存在してはならない」 かくして最凶の魔王は、 “真の勇者"と誤解されたまま 魔王討伐の旅へ――。 世界を救うのは勇者か、魔王か。 圧倒的な強さと勘違いが織りなす 爽快バトルファンタジー! 編集者コメント 本作は、いわゆるWEB連載発の書籍ではなく、完全な書き下ろしです。 作者さんと構想段階から話し合って、「誰でも楽しめるけど、奥深いラノベ」をめざして、丁寧に時間をかけて作ってきました。 ただ実は、弊社にとってライトノベル刊行は初のこと。 わからないことだらけで、さまざまなプロの力をお借りしながら、試行錯誤でようやく形にすることができた… というのが正直なところです。 でも作品ができあがってみて、改めて思いました。 ラノベって、やっぱりすごく面白い! そんなシンプルな感動をみなさんもこの作品を通して、じんわり思い出していただけたらうれしいです。

芸能・アニメ・ゲーム・音楽・マンガ　エンタメおしごと図鑑 エンタメおしごと研究会 2026年04月30日 発売 ISBNコード 978-4-8014-0169-3 A5判　240P　フルカラー　束18ミリ 定価：1,650円（税込1,815円） あこがれのエンタメ業界を支える149の仕事をフルカラーで紹介! 舞台の裏には、無数の役割がある! 全ふりがな付きで小学生高学年から読める! ※中川大志さんの写真入り帯は初版限定のみとなります。 ＼豪華先輩インタビューも収録/ 【アイドル】・・・ダンスボーカルグループ　M!LK 【俳優】・・・中川大志 【映画監督】・・・月川 翔 (『センセイ君主』『響-HIBIKI-』『君は月夜に光り輝く』など) 【書籍編集者】・・・金井弓子 (『いのちをまもる図鑑』『大人も知らない　みのまわりの謎大全』など) 【ゲームクリエイター】蛭田健司 (セガ・サクラ大戦シリーズ、コーエーテクモ・無双シリーズなどの開発に携わる) 他 ■エンタメに特化した初の職業図鑑 芸能・アニメ・ゲーム・音楽・マンガなど、エンタメの世界の仕事だけに絞った小学生向け職業図鑑。エンタメ業界特化は本書が初。 ■異色の出版社タッグ 芸能に強い出版社SDP(スターダストピクチャーズ)と、“本を読まない人のための出版社"サンクチュアリ出版が協力。それぞれの強みを生かして実現。 ■夢を支える149の仕事 表舞台に立つ人だけでなく、マネージャーやヘアメイク、ゲームクリエイターなど、エンタメ界を支える149職種を紹介。 ■憧れと自分目線で探せる 各職業のインタビューで「どんな子が向いているか」も掲載。「なりたい」憧れと「向いているかも」の両方の視点から仕事を見つけられる一冊。 ◎CONTENTS ・マンガ　しごとってどう決めたらいいの? ・エンタメ業界ってどんなところ? ・自分のことを分析してみよう ・しごととお金の関係について考えよう ・人生が豊かになる働き方をしよう CHAPTER1　人気のおしごと20 アイドル/俳優/声優/アーティスト/タレント/モデル/芸人/ダンサー/アナウンサー/作家/マンガ家/YouTuber/VTuber/プロゲーマー/マネージャー　他 CHAPTER2　テレビ・映画・ラジオのおしごと 監督/プロデューサー/ディレクター/演出家/脚本家/放送作家/ラジオパーソナリティ/ヘアメイク/スタイリスト/大道具/小道具/ナレーター　他 CHAPTER3　音楽・コンサートのおしごと 音楽プロデューサー/作詞家/作曲家/音楽ディレクター/演奏家/楽器インストラクター/舞台監督/コレオグラファー(振付師)/ボイストレーナー　他 CHAPTER4　アニメのおしごと 監督/プロデューサー/脚本家/キャラクターデザイナー/アニメーター/美術監督/CGクリエーター/音響監督/撮影監督　他 CHAPTER5　ゲームのおしごと ゲームプランナー/シナリオライター/コンセプトアーティスト/プロデューサー/ディレクター/ゲームプログラマー/サウンドクリエイター　他 CHAPTER6　出版のおしごと 編集者/デザイナー/イラストレーター/スチールカメラマン/ジャーナリスト/記者/ライター/校正・校閲/書評家　他 編集者コメント はじめに テレビや芸能、アニメ、ゲーム、音楽、本、動画サイトなど、みんなを楽しませてくれるエンタメ=エンターテインメント。 さまざまな作品を見て「感動した」「なみだが出るほど笑った」という人や、もしかすると、何かつらいことがあったとき、エンタメにふれることで「元気が出た」「勇気がわいた」という経験を持つ人もいるかもしれませんね。 そういう経験をして、「私も感動をあたえる側になりたい」と思ったことがある人もいるでしょう。そんな人たちのために、エンタメにまつわるしごとについて、徹底的に調べたのがこの本です。 そして、この本では、しごとの楽しいところだけでなく、きびしいところもありのままに書きました。朝早くから夜おそくまで働いたり、下積み時代が長かったり、正直、あこがれだけではつとまらないしごともあります。でも、そういう人たちのがんばりがあるからこそ、私たちはエンタメを通して日々泣いたり、笑ったりできるのです。 なんとなく「興味があるかも」「やってみたい」というあこがれから、 「こうやったらなれるんだ」「こんなしごともあるんだ」という形ある思いへ……みんなが夢をふみ出す一歩を応援します。

すごいジャーナリング　うまくいっている人は紙に何を書いているのか？ 著者：菊地大樹　マンガ：蒼井アオ 2026年04月07日 発売 ISBNコード 978-4-8014-0166-2 四六判／並製／本文288ページ／束18ミリ 定価：1,500円（税込1,650円）

オブラートに包まれた怪談 梨 2026年04月07日 発売 ISBNコード 978-4-8014-0168-6 四六判／並製／本文88ページ／束7ミリ 定価：1,400円（税込1,540円） 電子書籍化不可能!　生々しい映像が浮かぶような文章と、前代未聞の“物理的な仕掛け“が織りなす、まだ名前のないホラー体験。 ――あら、ようこそいらっしゃいました。 こんな辺鄙な荒家まで、それもこんな寒い日にご足労いただいて。 謎の人物が自らの力と、あらゆる病を治す不思議な力がある「黒い水」について語りだす……。 この本には、?何か?が同封されています。 そして読み終えたあと、透明なコップと水、そして?何か?を使うことで、現実とフィクションの境界を超えた体験をすることに。 「思わず声が出てしまう」「まさかこんな体験ができるとは!」 と驚きの声が続々! ウェブ記事、書籍、そして『恐怖心展』などのイベントまで、新しいホラー体験を生み出し続ける作家・梨による、五感で感じる全読者参加型のホラー小説です。 黒い水の正体、そしてタイトルの意味とは? ぜひその“目"と“口"で確かめてください。 著者について 梨（なし） ホラー作家。Webメディア「オモコロ」へのホラー短編の投稿をはじめ、「恐怖心展」「行方不明展」等の体験型イベントの企画、テレビ番組の構成、漫画原作など、メディアを横断して恐怖を多角的に表現する活動を行う。 著書に『かわいそ笑』（イースト・プレス）、『6』(玄光社)などがある。

夢中になれる子の脳 瀧 靖之 2026年04月07日 発売 ISBNコード 978-4-8014-0167-9 四六判／ソフトカバー／本文224ページ 定価：1,500円（税込1,650円） 脳科学者・瀧靖之先生が、子どもが「好き」を見つけ夢中になれる力を育てる方法を解説。 ゲームばかり、飽きっぽいなど親の不安にQ&A形式で答え、子どもが自分らしく豊かな人生を歩む力を伸ばす一冊。 知育絵本『きらきらぴかぴか』シリーズでおなじみ、著作・監修累計100万部突破!瀧靖之先生の育児本! 子どもが「好き」を見つけ、熱中し、豊かな人生を歩んでいくために。 親なら誰もが、わが子の未来を願いながら日々子育てをしています。 けれど現実には、 ・子どもが本当に好きなことがわからない ・YouTubeやゲームばかりで大丈夫? ・習い事は親が決めていいの? ・飽きっぽくて集中力がない ・努力できる人は才能なの? そんな不安を抱く瞬間も少なくありません。 「親として何ができるんだろう」――そう悩むこともあるでしょう。 本書は、そうした子育ての迷いに対して、脳科学の視点から答えを示す一冊です。 著者は東北大学教授の脳科学者・瀧靖之先生。 最新の研究知見と、ご自身の子育て経験をもとに、「夢中になれる子」に育つためのヒントをQ&A方式で実践的に解説します。 大切なのは、子どもを無理に賢くすることでも、何かに勝たせることでもありません。 その子らしい「夢中」を育て、のびのびと、自分らしい人生を歩む力を伸ばしていくこと。 子どもの未来に寄り添いたいすべての親に向けた、あたたかく心強いガイドとなる一冊です。 編集者コメント 時間を忘れて没頭する。 試行錯誤をくり返し、失敗してもまた挑戦したくなる。 そんな夢中になる体験の中で、考える力や学ぶ姿勢は育っていきます。 子どもが何かに夢中になる経験は、勉強や仕事、人生のさまざまな場面へと応用されていきます。 一つのことに熱中した経験が、次の挑戦への土台になる―― 本書では、そのメカニズムを科学的に紐解いていきます。 「どうしたら子どもが夢中になるのか」 「好きなことが見つからないままで大丈夫なのか」 「ゲームや動画への夢中は、どう考えればいいのか」 そんな現代の子育てならではの悩みにも、丁寧に向き合います。 変化の大きな時代を生きる子どもたちが、自分の可能性を信じ、自信をもって歩んでいくために。 本書は、脳科学の知見と豊富な実体験をもとに、子どもが夢中になれる力をどのように育てていけばよいのかを、わかりやすく解き明かす一冊です。 目次 第1章　夢中になるってどういうこと? 　01　うちの子、集中力がないかも? と思ったら 　02　夢中のベースには「好き」がある 　03　子どもの好きを見つけるときの基本的な考え方 　04　それはいい夢中?　悪い夢中? 　05　いい夢中の条件 　06　夢中になった子は仕事もできるようになる 　07　親の一言で変わる自己肯定感 第2章　夢中になれる子に育てるコツ 　08　子どもの「好き」を見つけるには 　09　図鑑が夢中のタネをまく 　10　好奇心を育てる 　11　入口のハードルは低くしよう 　12　飽きるのはどうして? 　13　子どもの安全な基地をつくろう 　14　夢中じゃなくても、やめなくていい 　15　一緒にやれば勉強も好きになる 　16　ご褒美の正しい使い方 　17　メディアとの付き合い方を考える 　18　「ちょっと難しい」を積み上げる 　19　たくさん褒めて、ピシッと叱る 　20　「苦手なこと」は、本当はない! 　21　怖いことがあったとき 　22　決めてもらうことの大切さ 第3章　夢中と競争 　23　めざせオンリーワン 　24　負けず嫌い・競争嫌い 　25　AIは子育てをどう変える? 　26　おすすめの習い事 　27　無関心な子でも夢中になれる? 　28　親子やきょうだいでも「気質」は違う 　29　子どもの視野・思考を広げてあげる 　30　悩むのも悪いことじゃない 第4章　夢中と審美眼 　31　夢中の底には、「美」が宿っている 　32　美しいものは、やる気に火をつける 　33　美と心象風景 　34　0と1の差は無限に大きい 著者プロフィール 瀧 靖之(たき・やすゆき) 東北大学加齢医学研究所臨床加齢医学研究分野教授。 東北大学スマート・エイジング学際重点研究センター長。 医師。医学博士。 1970年生まれ。東北大学大学院医学系研究科博士課程卒業。 研究室では、脳の発達や加齢、認知機能の変化を、MRIを用いた大規模脳画像解析によって研究している。これまでに読影や解析をした脳MRIデータは16万人以上にのぼる。 また、最新の脳研究と自身の子育ての経験をふまえ、科学的な子育てを提唱。書籍や講演、メディアを通して脳と健康に関する知見をわかりやすく発信している。 著書の『賢い子に育てる究極のコツ』(文響社)や『生涯健康脳　こんなカンタンなことで脳は一生、健康でいられる!』(ソレイユ出版)は10万部を突破するベストセラー。『「脳を本気」にさせる究極の勉強法』(文響社)、『本当はすごい早生まれ』(飛鳥新社)など他多数。 また、監修として携わった『脳科学にもとづいた知育絵本シリーズ　きらきらぴかぴか』(朝日新聞出版)はシリーズ累計90万部超えのベストセラー。総合監修を担当した『講談社の動く図鑑MOVE　はじめてのずかんシリーズ』は子どもの脳の発達段階に着目し、0歳〜小学低学年までの図鑑デビューの1冊として支持されている。

本史の詰んだ人図鑑 監修　本郷和人・イラスト　小豆だるま・執筆　東滋実 2026年03月09日 発売 ISBNコード 978-4-8014-0165-5 四六判／並製／本文216ページ／束16ミリ 定価：1,200円（税込1,320円） 歴史上のヒーローたちにも、詰んだ瞬間があった! うっかりミスや裏切り、やらかしやちょっとした油断で大ピンチにおちいった偉人たち。 その姿は想像以上に人間くさくて、おもわず笑っちゃう! 本書では、日本史の有名人たちが直面した「人生最大の詰んだ瞬間」と、そこからの「大逆転劇」に注目。 コミカルなイラストが満載で、すべての漢字にふりがながふってあるから、歴史がニガテな子でもスイスイ読めます。 2ページ読み切りで、朝読書にもぴったり。 読み終えたときには、なんだか前向きになれる一冊です。 ＼こんな人が登場/ ・サイコパスすぎて、父から嫌われてしまったヤマトタケル ・なにもかもがイヤになり、海に身を投げた西郷隆盛 ・おぼっちゃまからニート生活に転落した源頼朝 ・留学先で知らないうちに奴隷にされていた高橋是清 ・元天皇に矢を放った、平安時代のヤンキー・藤原隆家 ・親友を説得しにいったら監禁された黒田官兵衛 ・遭難して無人島でおしっこを飲んだジョン万次郎 など、47人の「詰んだ」と「大逆転」を紹介しています。 編集者コメント 歴史上の人物というと、完璧で立派な成功者を思い浮かべるかもしれません。 でもじつは彼らも、うっかり失敗したり、先が見えない絶望におちいったり、どうにもならない時代の流れにふりまわされていました。 本書が注目したのは、そんな「詰んだ瞬間」。 そこからどうやって立ち直ったのか。どうやって生きぬいたのか。 その姿は偉人像からは想像できないほど人間くさくて、ときに笑えるほど。 「歴史=すごい人たちの話」ではなく、「歴史=失敗しながら、それでも生きた人たちの話」だと気づくことで、過去の物語が、ぐっと身近なものに変わってくるはずです。 「あれ? なんか自分と似てるかも」 そんなふうに感じてもらえることで、歴史に興味がなかった子はちょっと好きになって、好きだった子はもっともっと夢中になってくれたらうれしいです。 監修者について 本郷 和人(ほんごう かずと) 1960年、東京都生まれ。東京大学史料編纂所教授。 専門は日本中世政治史・古文書学。『大日本史料 第五編』の編纂にたずさわる。 著書に『日本史の血脈』(扶桑社)、『「ナンバー2」の日本史』(早川書房)、監修に『東大教授がおしえる やばい日本史』(ダイヤモンド社)などがある。 目次 第1章　やらかしちゃって詰んだ人 前田利家　信長のお気に入りを斬って即アウト! 勝海舟　船長なのに船酔いでヘロヘロになる! 小田氏治　戦国最弱王!　城を9回も奪われてしまう! 高橋是清　留学先で知らないうちに奴隷にされていた! 伊達政宗　秀吉の命令を無視し続けて命の危機! 明智光秀　おもてなし大失敗!　大目玉をくらう! 藤原隆家　平安時代のヤンキー、元天皇に矢を放つ! 坂本龍馬　借り物の蒸気船で事故って大ピンチ! 第2章　生まれのせいで詰んだ人 源頼朝　おぼっちゃまからニート生活に転落! 武田信玄　悪行ざんまいの父!　みんな我慢の限界に! 細川ガラシャ　ヤンデレ夫に支配され、限界ギリギリ! 二宮金次郎　災害で家を失った少年に大飢饉がせまる! 春日局　裏切り者の娘の次は、裏切り者の妻になる! 源義経　生きのびる条件は、お坊さんになること! 日野富子　勝ち確人生のはずが、働かない将軍と結婚! 第3章　希望を失って詰んだ人 西郷隆盛　なにもかもがイヤになり、海に身を投げる 夏目漱石　メンタルがズタボロになって強制帰国! 真田幸村　田舎にとじこめられ、老いるだけの日々…… 滝沢馬琴　大ベストセラーを執筆中に失明してしまう 藤堂高虎　理想の主君はどこ?　8人の主君に仕える! 北条政子　将軍の妻になったのに、次々と家族を亡くす 豊臣秀吉　留守中に主君の信長が殺され、ぼう然…… 鑑真　日本行きの挑戦が5回失敗!　ついには失明 足利尊氏　天皇を怒らせたショックで寺に引きこもる 第4章　時代の流れで詰んだ人 和気清麻呂　ありえない名前に改名させられてしまう! 黒田官兵衛　親友を説得しにいって監禁されてしまう! 行基　民衆のために動き、朝廷にめっちゃ怒られる! 清少納言　一生ついていくと決めた推しの一家が大没落! 立花宗茂　秀吉オキニの猛将、まさかのフリーター落ち! 北条時宗　モンゴル軍には武士の戦い方が通用しない!? 蔦屋重三郎　ギリギリを攻めすぎて、財産半分没収! 篤姫　江戸城ピンチ!　故郷の薩摩が攻めてくる!? 第5章　追いつめられて詰んだ人 紫式部　陰キャでぼっち!　数日で実家に逃げ帰る! 近藤勇　絶体絶命!　2人で20人超に立ち向かう! 織田信長　妹の夫に裏切られ、はさみ撃ちにあう! 島津義弘　戦場にとり残され、まわりは敵だらけ! ジョン万次郎　漁に出て遭難し、無人島でおしっこを飲む! 毛利元就　4000人 VS 20000人の超格差バトル勃発! 平清盛　出世をねたまれ、留守中に朝廷ジャック! 細川幽斎　本能寺と関ヶ原。逃れられない2度の試練! 第6章　ウソかホントか詰んだ人 徳川家康　信玄の強さにビビり、うんこをもらす!? 卑弥呼　戦乱続きの時代、責任重大な連合国の王に! 甲斐姫　城主の留守中、水攻めの猛攻にあう! 中大兄皇子　このままでは国がのっとられてしまう! 上杉謙信　待ちぶせされていた!　最強武将がけっぷち! ヤマトタケル　サイコパスすぎて、父から嫌われてしまう! 聖徳太子　この戦に負けたら、日本仏教消滅の危機!

決戦！ 戦国ブシモン マンガ図鑑 監修 日本ブシモン研究会 2026年03月09日 発売 ISBNコード 978-4-8014-0163-1 四六判　ソフトカバー　232P　束15ミリ 定価：1,400円（税込1,540円） 戦国武将がモンスターになって大バトル! しっぽの銃で暴れ回るノブナガン(織田信長)や、ダジャレ好きのシンゲン(武田信玄)など、個性豊かな78体の「ブシモン」と一緒に、図鑑&ギャグマンガでゆる〜く戦国史を楽しめる児童書です。 武将の有名エピソードから、応仁の乱・本能寺の変・関ヶ原の戦いまで、ゲームの世界みたいな感覚で読めちゃいます! 本書は、戦国武将の魂がモンスターになった不思議な生き物「ブシモン」たちと一緒に、日本の歴史をゆる〜く、そして楽しく学べる新しいタイプの学習エンターテインメントです。 ■戦国の大きな流れがつかめる 「戦国時代って、登場人物が多くて覚えにくい?」 「合戦や歴史の流れを、楽しく追える本はない?」 そんな人に贈る、図鑑×ギャグマンガで戦国史を体験する一冊です。 武将たちの魂がモンスターになった存在──ブシモンと一緒に、 ゆるく読めるのに、戦国の大きな流れがつかめる一冊です。 ■例えばこんなブシモンが登場します しっぽの銃で暴れ回るノブナガン(織田信長) 最強だけどとにかくダジャレ好きのシンゲン(武田信玄) 3段階に進化するヒデヨシーン(豊臣秀吉) 頭上の茶碗から生み出す“鳥のお茶"を自在に操るセンリ(千利休) …などなど、バトルもキャラもにぎやかに展開します。 ■4つの物語で構成 第1幕　センゴクバトル 第2幕　ノブナガンの野望 第3幕　ヒデヨシーンの夢 第4幕　トクガワルドの逆襲 監修は、日本ブシモン研究会。 この研究会は、ブシモンたちの「不思議な生態」「ド派手なワザ・バトル戦術」 「歴史のウラ話」「突然進化のナゾ」などを、とことん調べまくって発表するスーパ―研究チームです。 ■笑って読める 戦国史を「むずかしい勉強」にしないで、「読んで笑って、流れがわかる」体験に変えていく一冊。 気になったブシモンから、まずは試し読みで出会ってみてください。 目次 はじめに ブシモンとは 目次 この本の使いかた 【序幕】センゴク時代のはじまり 第1幕　センゴクバトル! 01 ヨスィマ 足利義政 02 カチモット 細川勝元 03 オオヤマナ 山名宗全 オーニン大戦　応仁の乱 ブシモン世界の秘密その1　バク府ってなんだ? 04 ソーウン 北条早雲 05 ウージー 北条氏康 ブシモン世界の秘密その2　ブシモンのステータス 06 アマツネ&アマッコ 尼子経久&晴久 07 モトナリヲン 毛利元就 08 モトナリヲンカイ 毛利元就? ブシモン世界の秘密その3　属性と相性 09 シンゲン 武田信玄 10 カンスケ 山本勘助 11 ケンシン 上杉謙信 カワナカ島・ウォー　川中島の戦い 12 カイタイガ 武田信玄? 13 エチゴリュウ 上杉謙信? ブシモン世界の秘密その4　ブシモンバトル! 第2幕　ノブナガンの野望 【幕間】強すぎたブシモン 14 ウツケモン 織田信長 15 ノブナガン 織田信長? 16 オドーザン 斎藤道三 17 ノヒメ 濃姫 18 イマモン 今川義元 オケハザマ・バトル!　桶狭間の戦い 19 アサクリャ 朝倉義景 20 アザイー&イチ 浅井長政&お市の方 カネガ崎&アネ川バトル!　金ヶ崎・姉川の戦い 21 ヨシャーキ 足利義昭 22 ケンニョ 本願寺顕如 23 カツマル 武田勝頼 ノブナガン包囲網　信長包囲網 24 ニワッシ 丹羽長秀 25 シバゴロン 柴田勝家 26 ピカヒデ 明智光秀 27 ニャケチ 明智光秀? ホンノー事変　本能寺の変 28 ダイロクマオン 織田信長? 【幕間】キヨス大舌戦　清洲会議 第3幕　ヒデヨシーンの夢 29 ゾウリッチュ 豊臣秀吉 30 ヒデヨシーン 豊臣秀吉? シズガ岳バトル!　賤ヶ岳の戦い 31 コロックス 蜂須賀小六 32 ハンベ 竹中半兵衛 33 クロベ 黒田官兵衛 34 ミツナル 石田三成 35 ツグボー 大谷吉継 36 マタザ 前田利家 37 センリ 千利休 38 モトニシキ 長宗我部元親 39 キッカー&コッパー 吉川元春&小早川隆景 40 ゾウリン 大友宗麟 41 シマヅーズ 島津義久・義弘・歳久・家久 42 ダッテオ 伊達政宗 43 ナオナオ&マーサー 北条氏直&氏政 オダワラ征伐　小田原征伐 44 キンピカサルドン 豊臣秀吉? ハントー上陸大作戦　文禄・慶長の役 ブシモン世界の秘密その5　養子と外界 45 マルコロ マルコ・ポーロ 46 ザビエラ フランシスコ・ザビエル 47 ネネモ 高台院 48 チャチャ 茶々 49 ヒデヨリーン 豊臣秀頼 番外編　アザイー3姉妹　茶々・初・江 ヒデヨシーン一族の関係図 【幕間】いざセキガハラ! 第4幕　トクガワルドの逆襲 50 タケポコ 徳川家康 51 トクガワルド 徳川家康? ミカタガ原バトル!　三方ヶ原の戦い 小マキ・長クテバトル!　小牧・長久手の戦い 52 サカジー 酒井忠次 53 ダーフォン 本多忠勝 54 サカキッス 榊原康政 55 イーナ 井伊直政 56 ヨドドノ 茶々? 57 ミツナリュウ 石田三成? 58 サコン 島左近 59 コニー 小西行長 60 テルモ 毛利輝元 61 ウキタマ 宇喜多秀家 62 ライカゲ 上杉景勝 63 ナオラブ 直江兼続 64 ケージ 前田慶次 65 ハンゾー 服部半蔵 66 クロマ 黒田長政 67 セーショー 加藤清正 68 フクシドン 福島正則 69 タダオン 細川忠興 70 ガラニャ 細川ガラシャ 71 コバトプス 小早川秀秋 ミツナル襲撃事件　石田三成襲撃事件 ミツナリュウVSトクガワルド セキガハラ大決戦　関ヶ原の戦い 72 エドガワルド 徳川家康? 73 シャナダ 真田昌幸 ウエダバトル1&2　上田合戦第一次・第二次 74 ヒデタダン 徳川秀忠 75 ニャンカイ 天海 76 ユキラム 真田幸村 オーサカ決戦・冬　大坂冬の陣 オーサカ決戦・夏　大坂夏の陣 77 ダイシャナダ 真田幸村? 【終幕】 78 ライザン 頼山陽 ブシモン最強ランキング

ある編集者の主観 著：小寺智子 2026年03月05日 発売 ISBNコード 978-4-8014-0164-8 四六判／並製／本文288ページ／束19.5ミリ 田中みな実写真集『Sincerely yours…』(女性写真集歴代1位)、コムドット写真集『TRACE』(男性写真集歴代1位)、鈴木大飛著『命の燃やし方』(発売2ヶ月で20万部突破)など、数々のベストセラーを手がけてきた編集者による初の著書。 多くの著名人が絶大な信頼を寄せるヒットメーカー、小寺智子氏。 SNSで発信する言葉に「勇気づけられた」「人生の景色が変わりました」と共感する人が続出し、全国から人生相談が届くという異色の編集者でもある。 本書は、そんな小寺氏がこれまで培ってきた人生観、仕事観、キャリア観、パートナーシップ観、死生観を綴ったエッセイである。「在りたい自分」「在りたい人生」を、自ら選び取っていくための思考の欠片がここに。 (著者からのコメント) 自分が静かにしたためてきた文章を、1冊の本に編みました。 ひとつひとつの言葉を 本業である編集者として、 同時に 限りなく無垢な願いを抱えた小さな1人の著者として 冷静に俯瞰しながらも、熱い気持ちで読み進めていく。 そのたびに、 (この人は温かいのか。それとも冷酷なのか) と、何度も分からなくなりました。 何度文章を直しても、やはり違う気がしてくる。 不特定多数に届く形に整えようと思えば思うほど、 言葉に宿したはずの純度に微かな濁りを感じました。 校了直前には、 (本当にこの本を世の中に存在させていいのだろうか) と、怖くなって。 完成した本を手にしている今でもなお、少しだけ震えています。 きっとそれは、 私のこの人間らしい心の葛藤、矛盾、強さや脆さが 取り繕うことなくそのまま1冊になってくれた証なのかもしれません。 編集者だけれど、自分のことは編集し切れなかった。 唯一自信を持って言えるのは、 1ページめから288ページめまで、ひとつの嘘もないということ。 美しさでもなく正解でもなく、 ただ1人の人間の“揺らぎ"として受け取っていただけたなら、 きっと、もう少しだけホッとできる気がしています。 <目次> 1章 私たちは皆、未完成 ?完璧?からの解放/ないものねだり/「他人と自分を比較してしまう」という日本一多い悩みについて/「あなたには愛される価値がある」/「悩み多き楽天家」であれ/「思考」が「ステージ」を変える/2005年7月7日/Mr.AKIYOSHI/死ぬ気になれば/「情熱」と「冷静」のあいだ/「いい靴」をはこう/この、最強で最高の人生/女のキャリアと恋愛の相関関係/「適齢期」/「上手くやろう」は、二流の人がすること/痛みに鈍感にならないで/他責思考と自責思考/「想像力」にまつわる号令/直感力の磨き方/それが愛なのか否か/脱・可哀想な自分/Beyond the limits/「人間断捨離」論/「人間断捨離」論2 2章 恋愛や結婚、男女に関する偏見まみれの散文 愛のリベロたちへ/「but」ではなくて、「and」/「私には幸せが似合う」/運命を制せよ/運命を制した女/内緒で依存せよ/愛のリベロたちへ2/理想の女についての走り書き/自信があるから美しい/Mr. right/美人薄命/「私は何度でも、あなたを選ぶ」/言葉に純度を、心に強度を/愛の遺伝子/誰よりも強く、優しく/20代の後悔/言葉は言霊/ハッピーエンドの法則/最高の関係を築ける相手は自分自身/交際ゼロ日婚/涙のような感情/結婚相手の条件:「身長180cm以上」/「巣」と「素」/「運命の人」はいない/一緒にいたいのは、「許せないものが同じ」人/母になること/ラブレター 3章 キャリアと愛。女の人生、すべては同時に叶わない ヒットメーカーの定義/編集者が存在する意味/「プロフェッショナル」について /田中みな実という人/「一流な人」の4つの共通点/臆病者になるな/メンヘラ上等/クリエイターの過信と誤算/仕事ができない人ほど、質にこだわる /闇をも直視せよ/「無難」を選ぶな、「無謀」を恐れるな /「編集者でよかった」と想うとき/「小寺 栞」/編集者が喧嘩するとき/編集者引退の日/執着は毒/損得でもなく、忖度でもなく/動いて、考えて、動いて、動いて、考えて、動け/世界にたった一人だけの私/欲しいのは、フラットなご自愛力/I LOVE YOU, BUT I LOVE ME MORE./幸せになれる人の11の共通点 4章 「闇」をも手懐けよ 最低最悪な恋人を「捨断離」したら人生が好転した話/「ジェラシー」の正しい扱い方/私の過去が暴れるとき/「時間」はすべてを癒せない/「天網恢恢疎にして漏らさず」/負の感情、負の記憶/悲劇のヒロイン/私の強さと柔らかさについて/モラハラ、パワハラ上等論/愛は安定した場所に育つもの/感情ボタン/境界線/わかり得ないという前提で、わかろうとすることに愛がある/それを愛と呼ぶのなら/夢中で愛しながら、自分に従え/センスのいい生き方/Dearest Villains,/期待、執着、依存/人間関係の本質 5章 すべてを、愛で、整える 「幸せ」って、たぶん「非効率」/シンプルに生きる/ナイフな言葉、毛布な言葉/バカになって運命を信じろ/「ネガティブな依存」じゃなくて「ポジティブな依存」/感情の持ち主になれ/期待値調整力/memento mori/my Diva/どう生きるか。どう愛するか/Dear you & you & you/星になったあなたへ/あなたはあなたの強さをまだ知らないだけ/神様みたいな人/言ノ葉/人生にリハーサルはない/魂をアップデートせよMy bucket list 著者プロフィール 小寺 智子(こでら ともこ) 1983年北海道生まれ。編集者。プロデューサー。 大学卒業後、出版社に入社し、編集者として雑誌、ムック、書籍など幅広く担当。 代表作は発行部数60万部を突破し、女性写真集歴代1位を記録した田中みな実写真集『Sincerely yours...』ほかコムドットファースト写真集『TRACE』も男性写真集歴代1位を記録。 その他、イガリシノブメイク本『イガリメイク、しちゃう?』、髙木琢也エッセイ『這いつくばった奴が生き残る時代 道あけてもらっていーすか?』、仲里依紗スタイルブック『Palette』、青山テルマエッセイ『人生ブルドーザー』、上白石萌歌ファースト写真集『まばたき』、アン ミカ日めくりカレンダー『毎日アン ミカ』、コムドットひゅうがエッセイ『漢道』、華金カップルスタイルブック『You jump, I jump』、鈴木大飛著『命の燃やし方』など、話題作を多数担当。 現在は出版だけでなく、映像や音楽、コピーライティングのほか、アパレルやコスメブランドのリブランディングやアートディレクションなど、プロデューサーとして幅広く活動している。 Instagramのフォロワー数も編集者としては異例の7万人を超え、言葉で繋がるオンラインコミュニティ「Editorial…」を主宰。 Instagram : @tomoko_kodera

＼ニューヨークの専門医×最新論文で解き明かす/ ・サウナと入浴はどっちがいいの? ・健康診断とがん検診はどっちがいいの? ・牛乳は体に悪い? ・肉食の人が長寿って本当? ・朝の運動と夜の運動はどっちがいいの? ・最良の睡眠は? 日々流れてくる健康神話について、 日本の医療業界に忖度なしで答える新常識100 ◎CONTENTS CHAPTER1　体にいい「健康診断・医療」はどっち? 健康診断って毎年受けないといけない? 人間ドックより、国がすすめるがん検診のほうが大事って本当? がん検診の胃のバリウム検査って受けたほうがいい? 体温を上げると健康になるのは本当?　 風邪やインフルエンザの治療に「抗生物質」は必要?　 「頭痛薬」が実は「頭痛」の原因になるって本当? 血圧を下げるのに、いちばん効果的なのは減塩? 他 CHAPTER2　体にいい「食事」はどっち? 白湯って本当に健康にいい?　 牛乳は体に悪い? コーヒーを適量飲めば、病気のリスクが減るは本当? 野菜を食べるなら、オーガニック野菜のほうが体にいい? グルテンフリーは健康にいいの? ウコンが2日酔いに効くのは本当? 赤い肉を食べる人は健康長寿って本当?　 他 CHAPTER3　体にいい「運動」はどっち? 20分以上運動しないと、脂肪は燃焼しないのは本当? 走りすぎが体に悪いのは本当?　 夜の運動より朝の運動が体にいいの? 無酸素運動より有酸素運動が体にいいの? 個人スポーツよりチームスポーツのほうが健康にいい? 太極拳が不眠症に効くのは本当?　 他 CHAPTER4　体にいい「睡眠」はどっち? 睡眠のゴールデンタイム(22〜2時)は本当にある? 1.5時間の倍数で睡眠をとったほうがいいの? ショートスリーパー(でも平気な人)は本当にいるの?　 寝る前の読書はいいの? 分割睡眠でも、連続睡眠と同じレベルのパフォーマンスを発揮できる? より快眠できるのは、硬めのマットレス?　 快眠のために避けるべきなのは、カフェインよりアルコール? 他 CHAPTER5　体にいい「健康法」はどっち? 生きがいがある人が長寿って本当? 瞑想は健康になるの? サプリメントは気休め? 体を温めるのに効果的なのは、入浴よりサウナ? 自然の中に行くと健康になる? 犬を飼っていると健康になるって本当? 風邪を引いたら加湿器を使ったほうがいいの? ネギを首に巻くと風邪は治るの? 他

※本書は2019年に刊行された『バズる文章教室』に加筆修正を施し、 新たなコンセプトのもとで再編集したものです。 「伝わる文章」と「読まれる文章」は違う? ニュースやSNS、メール、レビュー。 私たちは毎日、たくさんの文章を読んでいる。 …けれど、心に残る言葉はほんのわずか。 なぜ、特定の文章だけが記憶に残るのだろうか?　 その秘密は「文体」にあった! 本書は文芸評論家・三宅香帆が、「文体」という謎を読み解く一冊。 正しくてわかりやすいだけでは届かない、 「人の心を動かす言葉」の技術を、本や日常の言葉から探り出す。 文章がもっと好きになる、新しい「ライティング入門」。

SNSフォロワー数40万人! YouTube総再生回数3800万回超! ＼ミニマリストしぶのデビュー著書が、新版&文庫サイズでリニューアル!/ ＼2025年最新の住居・持ち物・習慣を徹底取材!/ 最小限のお金で生きて最大限の自由を手にする。 本当に豊かな人生を送るための「手ぶら」のススメ。 ◎コテンンツ例 【第1章 暮らしを自由にする】 ・冷蔵庫は持たない ・収納は持たない ・狭い家に引っ越す 【第2章 物を自由にする】 ・財布は持たない ・普段使いしながら災害に備える ・出口戦略を考えて買う 【第3章 体を自由にする】 ・「1日1食」で生活する ・予防にお金をかける ・健康がなによりの資産だと知る 【第4章 時間を自由にする】 ・自分の時間を幸せにしてくれるものを選ぶ ・「捨てられない気持ち」を捨てる ・「物の消費=時間の消費」であると知る 【第5章 思考を自由にする】 ・大切な1%のために、99%をそぎ落とす ・「お金・時間・空間・管理・執着」の概念をなくす ・「一点豪華主義」と「コンフォートゾーン」を守る 【第6章 人間関係を自由にする】 ・「恩の奴隷」にならない ・利益をもたらす人間としか付き合わない ・物は少なく、「心の拠り所」は多く 他

＼4児(三つ子+1児)の母の説得力!/ ＼元小学校の先生のわかりやすさ!/ フォロワー21万人の人気整理収納アドバイザー 優秀講師(700人中の3人/2023年度)が伝授 だれでも再現できて、だれも挫折しない 片づけを正しく学ぶと、一生ラクになる! <こんなあなたへ> ◎家が心からリラックスできる場所じゃない人 ◎「いつか売ろう」と思った服が、年単位で押入れに眠っている人 ◎「ママ、あれどこ?」と家族に聞かれてイライラする人 ◎SNSで見た収納グッズをマネしたのに、リバンドしたことがある人 ◎“片づけよう"と気合い入れて始めたのに、思い出品に手が止まる人 CONTENTS(例) <0時間目>　暮らしも人生も、片づけで変わる ・子どもの頃からずっと片づけられなかった ・失っていたのは、時間と心のゆとり 他 <1時間目>　頭の中を整理する ・片づけの順番を知る【片づけの4ステップで、リバウンドなし】 ・ビフォー写真を撮る【見慣れた家の中を客観視する】 ・モヤモヤを見つける【自分・家全体・場所別の困りごとを整理】 ・片づける場所の優先順位をつける【「片づけやすさ」×「効果の感じやすさ」】 ・短い時間を活用する【15分片づけのススメ】 他 <2時間目>　モノを整理する ・整理する【基本のやり方は全部出す→分ける→選ぶ】 ・今の自分の軸を大切にする【「今の自分はどうしたいのか」自分と向き合う】 ・まだ使えるモノと向き合う【主語はモノではなく自分】 ・もらいモノと向き合う【贈り物は、相手の気持ちを受けとり感謝する】 ・一刻も早く家から出す【家にある以上、状況は変わらない】 他 <3時間目>　モノを収納する ・定位置について知る【住所がなければ、モノは元に戻らない】 ・使う場所の近くに配置する【動線の短さは、定位置への戻しやすさ】 ・使用頻度で定位置を決める【よく使うモノには特等席を】 ・仕切る【仕切りケースやコの字ラックでとり出しやすく】 ・動作の数を最小限にする【見た目より使いやすさを重視】 他 <4時間目>　場所ごとに片づける ・クローゼットを片づける【「かける」と「たたむ」を分けて、着る服を使いやすく】 ・キッチンを片づける【動きにムダのない効率のよさで、家事の時短】 ・リビングを片づける【いろいろなジャンルの生活用品をすっきり】 他 <5時間目>　片づいた部屋をキープする ・いつもきれいな家を目指さない【散らかるのは自然!　ラクに片づく家を目指す】 ・部屋をリセットする【タイミングを決めて習慣にする】 ・気に入ったモノを選ぶ【「これでいい」ではなく「これがいい」】 ・家に入れた後を想像する【厳しい審査を通過したモノだけ入れる】 ・ひとつ入れたら、ひとつ以上出す【入ってくる以上にモノを出す意識をもつ】 他 <6時間目>　家族とすっきり暮らす ・チーム化する【家族を巻き込むほど、スムーズに進む片づけ】 ・自分のモノは、自分で管理させる【個人スペースをつくって役割分担】 ・相手を変えようとしない【自分を変えることが、家族が変わるきっかけに】 ・子どものモノを片づける【成長に合わせて、ルールをアップデート】 他 <7時間目>　人生を整理整頓する ・片づけがもたらす、プラスの連鎖 ・心を満たしてくれるのは、モノではなく自分自身 ・片づけは、人生の整理整頓 他

ぜったいに たべちゃダメ？　ラリーのホットケーキ ビル・コッター 2025年08月06日 発売 ISBNコード 978-4-8014-0158-7 縦168×横182ミリ　ハードカバー　束5ミリ シリーズ累計110万部突破! 『ぜったいに おしちゃダメ?』シリーズ最新刊! 【対象年齢2〜6歳】 今度はキッチンで大さわぎ! ひっくり返して、積み上げて、バランス取って、、、、 いらずらホットケーキと格闘するドタバタ絵本 みんな大好きなホットケーキ。 ふわふわで、やきたて、とってもおいしそう。 でもこれは、モンスターのラリーのぶん。 ……食べてみたい?　じゃあ、ないしょできみのぶんもつくっちゃおう! ホットケーキづくりは、とっても楽しい! でも、あれ?　こんなにふえるものだったっけ? どんどんひっくり返していくうちに、　1まいが2まい、2まいが4まい…… あっというまに、ホットケーキの山は空までとどくほどに! このホットケーキ、一体どうなっちゃうの? 読むだけじゃなく親子で一緒に遊べる、楽しい参加型絵本です。

あなたには「正解を外す勇気」があるだろうか? なぜあの人は、前例にとらわれず、意外性のある選択ができるのか? その秘密は「感情の扱い方」にあった。 心理学・行動科学をもとに、“自分らしい行動"を生む仕組みを解き明かす、 まったく新しい一冊。 Chapter 1　ズレる 1■そもそも感情の解釈がユニーク 2■「どう受け取れば一番ラクか?」を勝手に決める 3■「うまくいくか」より「なにを持ち帰れるか」を見ている 4■自分に説明がつけば、もう動ける 5■思い込みを、何度も裏返してみる 6■痛みと快感の連想をすり替える 7■「幸せ」に深い意味を求めない 8■自分にやさしい嘘をつく Chapter 2　俯瞰する 9■自分の「動機の裏側」を把握している 10■「人が何を求めているか」をうっすら察して突いてくる 11■いつも言い方で得をしている 12■「なぜ自分はそう考えるか」をいつも考える 13■価値観も定期的にメンテする 14■「大切なもの」を根拠なく決める 15■雑音には、耳を貸さない 16■落ちてるときは、問いのせいにする Chapter 3　実験する 17■「目標」を遊び道具として利用する 18■やる気より先に、予定を決めてしまう 19■出まかせで「できる理由」を並べる 20■意志力を「出し惜しみ」する 21■リーダーでなくともリーダーシップを取る 22■こっそり相手の心に入り込む 23■重たい言葉を明るく壊す 24■メタファーで、難しさをごまかす Chapter 4　余白を作る 25■どうせやるなら「楽しいこと」にしておく 26■「やる理由」よりも、「やりたさの残量」で判断している 27■学ぶことを「気持ちいい」と自分に刷り込んでいる 28■過去のキャラもスキルも使い回す 29■できる人の「所作」を先にパクる 30■「トラブル」と相撲を取らない 31■「快適すぎる」と思ったらもういない

ジョージア「世界は誰かの仕事でできている。」 リクルート「バイトするなら、タウンワーク。」 を考案した名コピーライターが、 ＼＼118の曖昧な感情を徹底言語化!// ◎35万部のベストセラー『「言葉にできる」は武器になる。』著者の最新刊! ◎読むだけで感情の解像度がぐっと上がる新感覚エッセイ ◎『頭のいい人が話す前に考えていること』安達裕哉氏推薦 ◎『好きな食べ物がみつからない』古賀及子氏推薦 <目次> 1章　生活編 こんなに服があるのに、着たい服がない。 おなかはすいてないのに、惰性で3食、食べてしまう。 相手が先に到着しており、 約束の時間より前についたのに遅刻扱いされる。 誰もいないのに「ただいま」と言ってしまう。 電車で座れるのが、だいたい降りる手前の駅。 他 2章　友達・恋人編 二人で会う予定だったのに、知らない人がいる。 私だけ、2回もご祝儀を渡している。 仲良くなると、すぐファミリー扱いされる。 自分だけお酒を飲めないのに、割り勘になる。 映画デートで字幕版を見たいのに、吹替版ばかり提案される。 他 3章　仕事編 上司の説教が長すぎて、反省する気持ちが消滅した。 体調不良で休んだのに、仕事は何ごともなかったかのように進んでいた。 せっかく用意した資料が使われることなく終わる。 自分のメールに限って、迷惑メールフォルダに振りわけられる。 出社はいい運動になっていたと気づく。 他 4章　お店編 スーパーのレジで、自分の列だけ進みが遅い。 美容院で髪を切った後、家に帰ると、さっきと違っている。 メニューを決めた直後、 隣のテーブルに、よりおいしそうな料理が運ばれてくる。 店に知人がおり、気づかれないように店を後にする。 悩んで買った服が、セールで投げ売りされている。 他 5章　家族編 突然、両親から電話がきてドキドキする。 実家に帰ると、ご飯が無限に出てくる。 実家に帰ると、2時間くらいで帰りたくなる。 リモコンの電池をくるくるしても反応しなくなった。 旅行は、だいたいケンカして終わる。 他 6章　子育て編 育児本の内容を、まったく育児に活かせない。 子どもが写真に写りたがらない。 子どもの靴のサイズがあっという間に合わなくなる。 夕飯がカップラーメンだと、子どもがめっちゃ喜ぶ。 風呂を拒否していた子どもが、風呂から出るのを拒否している。 他 7章　SNS編 テキトーに選んだ服の日に限って、勝手にSNSにアップされる。 返信が来ないメールの文面を何度も読み直してしまう。 既読スルーしそうな予感がするので、既読すらつけない。 何かを匂わせているのに、具体的には何も言わないポエム。 友人の投稿には「いいね」しているのに、自分の投稿だけスルーされている気がする。 他 8章　趣味編 好きでやっているだけなのに、熟練度を評価される。 推しの知名度が上がりすぎてしんどい。 時間が空いたらやりたいことが多すぎて、どれもやれずに終わる。 自分流でたのしんでいるのに、正しい方法を押しつけられる。 道具沼にハマってしまい、道具ばかりが増えていく。 他 編集者コメント もやもやしたことを言葉にしても、何の役にも立たないでしょ? そのように思われた方は、非常に多いと思います。しかし、もやもやを言葉にすることの効果は絶大なのです。 私はコピーライターとして、これまでさまざまな言葉を生み出してきました。多くの方は、「コピーライター=キャッチコピーを書く人」という印象をお持ちだと思います。たしかに、インパクトのある言葉を書くこともあります。 しかし、コピーライターの仕事の本質は、違うところにあるのです。 それは、「まだ言葉になっていないことを言葉にすること」です。生活者の心の奥底にある気づきや本音を見つけ出し、それを言語化すること。マーケティングの世界では、このプロセスを「インサイトの発見と言語化」と呼ぶこともあり、最重要事項であると位置づけられています。 いままで形のなかった感情に言葉を与えることによって、私たちはようやく「得体の知れない感情」と向き合うことができるようになります。それはまるで、心の曇った鏡をふきとって、自分を見つめ直すようでもあります。言葉は「心のもやもやを整頓する道具」でもあるのです。 あの気持ち悪い感覚は、こういうことだったのか。 言葉にできて、すっきりした。 この感覚こそが、もやもやを言葉にすることの意味とも言えるでしょう。 (「はじめに」より一部抜粋) 著者プロフィール 梅田悟司(うめださとし) コピーライター。武蔵野大学アントレプレナーシップ学部教授。 コピーライティングに、ジョージア「世界は誰かの仕事でできている。」、タウンワーク「バイトするならタウンワーク。」など。直近では、TBSドラマ「日曜劇場VIVANT」のコミュニケーション統括も行う。博士(学術)東京科学大学環境・社会理工学院博士後期課程修了。 1979年生まれ。大学院在学中にレコード会社を起業後、電通入社。2018年にベンチャーキャピタル(VC)であるインクルージョン・ジャパン取締役就任。ベンチャー支援に注力した後、武蔵野大学アントレプレナーシップ学部の開設に伴い、教授就任。現在に至る。 著書に、シリーズ累計35万部を超える『「言葉にできる」は武器になる。』(日本経済新聞出版社)がある。同書は高等学校における国語教科書『新編 現代の国語』(大修館書店)に掲載される。また、4カ月半におよぶ育児休暇を取得し、その経験を踏まえた『やってもやっても終わらない名もなき家事に名前をつけたらその多さに驚いた。』(サンマーク出版)を執筆し、名もなき家事ブームの火付け役となった。発行累計部数50万部超。

皮も種も、無駄なく使ってもう1品。 食材を捨てずに、まるごと食べ切るレシピ190! たまねぎの皮、かぼちゃの種、セロリの葉、魚の骨、茶がらなど、 それまでの習慣でなんとなく捨てていた部分を、 工夫やちょっとしたひと手間でおいしく食べ切るための本です。 捨てる部分には栄養たっぷり。 食卓に並ぶ品数は増えて、ごみは減る。 からだにも、家計にも、地球にもやさしい。 みんなにうれしい、いいことづくめのレシピ本です。 <レシピの一例> たまねぎの皮で「たまねぎパウダー」 だいこんの皮で「切干大根」 ピーマンまるごと「チンジャオロース」 キャベツの外葉で「ザワークラウト」 にんじんの葉で「ジェノベーゼ風」 アスパラガスの皮で「チーズおつまみ」 かぼちゃの種で「パンプキンシード」 さといもの皮で「パリパリチップス」 パプリカの種ごと「バーニャカウダソース」 ゴーヤのワタと種で「肉味噌」 みかんの皮で「塩こうじ」 いちごのヘタで「ドライパセリ風」 パイナップルの芯で「ドライフルーツ」 鶏皮で「鶏油」 牛脂で「ガーリックライス」 スペアリブの骨で「とんこつスープ」 魚の骨で「骨せんべい」 えびの殻で「えびパウダー」 緑茶の出がらしで「茶がらのキンパ」 コーン缶の汁を使った「かきたまスープ」 など、食材まるごと使い切りレシピを190品収録。

犬を愛する人すべてのたちへ。あの感動ベストセラーがついにマンガ化! コミックエッセイ『娘がいじめをしていました』などで話題の漫画家しろやぎ秋吾がとある「犬と家族の日常」をやさしく描き、熟練ドッグカウンセラー・三浦健太が「シンプルな犬の愛情」ついて丁寧に解説します。 やさしい涙を流した後に、幸せな気持ちがあふれる本です。

◎子どもの「話す」「書く」「行動する」能力を最大化! ◎シリーズ100万部『学びを結果に変えるアウトプット大全』待望の小学生版 ◎小学生を取材して集めた悩みごとに「心のお医者さん」が名回答 ◎82項目すべてにイラスト&今日からできる『アクションプラン』付きでわかりやすい ◎小1から自分で読める!(全漢字ふりがなつき) 大ベストセラー『学びを結果に変えるアウトプット大全』の精神科医樺沢紫苑と、『子どもが本当に思っていること』の精神科医さわの初タッグ。 子どもの話す・書く・行動する力を育む本です。 ・どうすれば人気者になれる? ・お母さんの機嫌が悪いときはどうすればいい? ・ゲームの時間をのばすには? ・友だちになりたい子に、なんて声かけたらいい? ・勉強がなかなかはじめられない ・大人はずっとスマホ見ているのに、なんで子どもにはダメって言うの? ・大人って大変?　楽しい?　 など、小学生を取材して集めた「学校や家で困っていること」の 編集者コメント 小学生のみんなは、楽しい毎日を送りながらも、悩みや心配ごともたくさんあるでしょう。 学校生活、友達関係、家族のこと、世の中のふしぎ。解決したいけどできない、知りたいけどよくわからない。いつも元気なあなたも、あの子も、心の中にはいろんなものをかかえているんじゃないかな? そんな心の中のモヤモヤをとりはらい、未来を切り開くのにいちばん大切なことってなんだろう?　勉強?　努力?　それとも、強い心? うん、どれもまちがいではない。でも、あなたたちの未来をいいものに変えるために、いちばん大切なものがある。それは「アウトプット」の力なんです。 この本は、小学生のみんなに聞いて集めた悩みや心配ごとに、心のお医者さんである精神科医が答えています。 アウトプットの力を味方につけて、長く続いていくこれからの人生を力強く切り開いてください。 目次 この本に出てくる仲間 マンガ「アウトプットってなんだろう?」 現実の世界をかえるのはアウトプットだけ 「2週間で3回以上」アウトプットすると成長できる インプットとアウトプットの黄金比は「3対7」 目次 1章　友だちの悩み 01　友だちって多いほうがいいの? 02　自分のキャラをうまく出せません 03　人気者になりたい! 04　友だちになりたい子になんて声かけたらいい? 05　ケンカした友だちと仲直りするにはどうしたらいい? 06　なんでもマネしてくる子がいや 07　自分の話ばかりしちゃいけないの? 08　ちょっと苦手な子に遊ぼうってさそわれたら? 09　クラスにきらいな子がいます 10　人の悪口って言っちゃだめなの? 11　きらわれずにうまくことわる方法は? 12　友だちにおねがいごとを聞いてもらうにはどうしたらいい? 13　体をすぐさわってくる子、ぶりっこが苦手 14　自分はおもしろいことを、なんで友だちはおもしろくないって言うの? 15　いじわるな子は、なんでいじわるをするの? 16　いじめられたらどうしたらいい? 17　いじめっこに何か言いたいけど、自分がターゲットになるのがこわい 18　友だちとしゃべっていると、笑いがとまらなくなります これもアウトプット!　ほめる　友だちや家族の「いい行動」をほめてみよう 2章　学校の悩み 19　どうして勉強するの? 20　勉強がなかなか始められません 21　学校に行きたくない日がある! 22　授業の内容が頭に入ってきません 23　勉強ができないのはだめなこと? 24　本を読まないといけませんか? 25　読書感想文がうまく書けません 26　自己しょうかいが苦手です 27　いいアイデアが思いつくようになりたい 28　音読ってなんでするの? 29　美術とか音楽って勉強する意味あるの?　大人になったら使う? これもアウトプット!　つづける　「今日やるべきこと」を、楽しみながらつづけよう 3章　家族の悩み 30　お母さんのきげんが悪いときはどうしたらいい? 31　ゲームの時間をのばしたいときは? 32　なんで親はスマホをずっと見てるのに、こどもにはだめって言うの? 33　うちの親、へんな気がします 34　大人がお酒を飲んだり、タバコをすったりするのがいやです 35　お母さんってなんでおしゃべりなの? 36　お父さんがだんだんうざくなってきた。どうしたらいい? 37　大人はえらいから、親の言うとおりにしてればまちがいないの? 38　親にくっつくと安心するのはどうして? 39　なんで親って弟・妹にやさしいの? 40　弟・妹が最初にやったのになんでおこられるのはぼくなの? 41　きょうだいって仲よくしないといけないの? 42　弟・妹が生意気、すぐじゃましてくるのはなんで? 43　ひとりっこってかわいそうなの? 44　お兄ちゃん、お姉ちゃんとくらべられてつらいです これもアウトプット!　TODOリストを書く　全体の流れをイメージしつつ、目の前のことに集中 4章　心の悩み 45　自分があんまり好きじゃありません 46　何もやりたくないときはどうしたらいい? 47　自信をつける方法は? 48　すごくつらいんだけど、これってストレスなの? 49　かっこよくなるにはどうしたらいいの? 50　かわいくなるにはどうしたらいいの? 51　好きなことを見つけるにはどうしたらいいの? 52　人のいやなところが気になるのはいけないこと? 53　人とくらべておちこんじゃうのはだめ? 54　いろんなことが心配です 55　好きな子ができないのってへん? 56　うそついたらなんでいけないの? 57　なんで小さい子にやさしくしないといけないの? 58　死にたいって思っちゃいけないの? 59　泣きたいときは泣いていいの? 60　やることがいっぱいでパニックになっちゃう 61　毎日時間が足りない! 62　いろんなことをすぐにわすれちゃいます 63　毎日楽しくすごしたい! 64　目標をかなえるにはどうすればいい? 65　運をよくすることはできますか? 66　すぐきんちょうするのはどうしたらいい? これもアウトプット!　絵や図を描く　目から入る情報は、言葉よりも理解しやすい 5章　生活の悩み 67　なんで大人は食べなさい、のこしちゃいけないって言うの? 68　夕飯のおかずが魚の日はガッカリします 69　なんで朝ごはんを食べなくちゃいけないの? 70　授業中おなかが空くのはどうしたらいい? 71　なんで大人は外で遊べって言うの? 72　最近、気分がモヤモヤしてなんだか元気が出ません 73　運動をすると何がいいの? 74　なんで大人は早くねなさいって言うの? 75　朝、なかなか起きられません 76　授業中ねむくなるんだけど、どうしたらいい? これもアウトプット!　教える　「教わる」よりも「教える」のが最強の勉強法 6章　世の中のふしぎ 77　YouTuberになりたいって言うとなんで大人はちょっと笑うの? 78　Snow Manに会うにはどうしたらいいの? 79　大人ってたいへん?　楽しい? 80　大人になったら、今と何がかわるの? 81　神様っているの? 82　死ぬっていたいの?　死んだらどうなるの? 著者プロフィール 樺沢紫苑 精神科医、作家、映画評論家。1965年札幌市生まれ。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、YouTube(50万人超)、メールマガジン(12万人)など累計100万フォロワーに情報発信をしている。著書50冊、累計発行部数250万部突破のベストセラー作家。シリーズ累計100万部突破の『学びを結果に変えるアウトプット大全』をはじめ話題書多数。 精神科医さわ 児童精神科医。精神保健指定医、精神科専門医、公認心理師。1984年三重県生まれ。開業医の家庭に生まれ、薬剤師の母親の英才教育のもと、医学部を目指す。偏差値のピークは小学4年生。中高時代は南山中学校高校女子部で落ちこぼれ、1浪の末に医学部へ。藤田医科大学医学部を卒業後、精神科の勤務医として、アルコール依存症をはじめ多くの患者と向き合う。母としては、発達特性のある子どもの育児に苦労しながらも、シングルマザーとして2人の娘を育てている。長女が不登校となり、発達障害と診断されたことで「自分と同じような子どもの発達特性や不登校に悩む親御さんの支えになりたい」と勤務していた精神病院を辞め、名古屋市に「塩釜口こころクリニック」を開業。老若男女、さまざまな年代の患者さんが訪れる。クリニックを受診した患者さんのお母さんたちからは、「悩みが解決し、まず自分が安心すればいいんだと思いはじめてから、おだやかにすごせるようになった」「同じ母親である先生の言葉がとても心強く、日々の SNS発信にも救われている」と言われている。「先生に会うと安心する」「生きる勇気をもらえた」と診察室で涙を流す患者さんも。開業直後から予約が殺到し、現在も毎月約400人の親子の診察を行っている。これまで延べ3万人以上の診察に携わっている。2023年11月医療法人霜月之会理事長となる。

これは大人の自由研究です。 ＼＼自家製の沼へ導く!エンタメレシピ// この本は、「買うのが当たり前」と思っていた食品あれこれが、 おうちで作れてしまう本です。 なんでも自分で作ってみたくなっちゃう 食オタクのイラストレーターが体当たり実践! 味噌や梅など自家製の定番から 「え!これも家で作れるの?」という驚きのものまで、 全210品をどーんとご紹介。 さらに、 各ジャンルの食のプロフェッショナルたちにも徹底取材。 初心者が失敗しがちなポイントや、 おいしくできるコツ、 さらには知っておくとタメになる知識まで、 たっぷり教えてもらいました。 180度ペタっと開く製本なのもうれしい。 眺めるだけでも楽しい、大迫力イラストを体感せよ! 自分で作るからこそ楽しい、美味しい、愛おしい。 そう、自家製はエンタメだ。 -------------------------- 【この本で作れるもの】 1章　「調味料は無限だ」 ▼買わなくてよかったんだとなるやつ。 味噌/塩麹・甘麹/柚子胡椒/出汁/コンソメ/ブイヨン/鶏ガラスープ/白だし/めんつゆ/ポン酢/柿酢/塩アレンジ/ウスターソース/とんかつソース/焼きそばソース/お好みソース/オーロラソース/デミグラス風ソース/ドレッシング/トマトソース/ケチャップ/ホールトマト/トマトピューレ/マヨネーズ/フレンチマスタード/粒マスタード/コチュジャン/豆板醤/甜麺醤/豆鼓醤/XO醤/オイスターソース/ラー油/タバスコ風ソース/スイートチリソース/ワインビネガー/カレールー 2章　「私が愛した加工食品」 ▼自家製の醍醐味をドーンと! ロースハム/コンビーフ/レバーパテ/ポークランチョンミート/ウインナーソーセージ/燻製/スモークサーモン/ベーコン/しめ鯖/昆布締め/イカの塩辛/アンチョビ・ナンプラー/いくらの醤油づけ/明太子/粕漬け/オイル煮/水煮/かまぼこ/ちくわ/さつま揚げ/はんぺん/こんにゃく/木綿豆腐/絹豆腐/ざる豆腐/厚揚げ・湯葉・高野豆腐・がんもどき/納豆 3章　「漬けたり干したり」 ▼あれこれ試して、実験熱が爆上がり。 梅干し/浅漬け/ピクルス/キムチ/水キムチ/しば漬け/ぬか漬け/たくあん/紅生姜・ガリ/福神漬け/べったら漬け/一夜干し/みりん干し/するめ/干し野菜・干し芋・干し柿/ジュース/フルーツビネガー/クラフトジン/クラフトコーラ 4章　「幸せの乳製品」　 ▼みんな大好きチーズからデザートまで? ヨーグルト/バター・発酵バター/バターアレンジ/モッツァレラチーズ/カッテージチーズ/マスカルポーネチーズ/クリームチーズ/リコッタチーズ/サワークリーム/ベシャメルソース/アイス・ジェラート 5章　「愛しの小麦の世界」 ▼麺からパンまで!めざせ職人。 うどん/そば/中華麺/生パスタ/ニョッキ/餃子の皮/ピザ生地/フォカッチャ/ナン/パン/ジャム 6章　「めざせ!自家製マスター」 ▼ここまでくると、もはや沼。 マルゲリータ/ツナコーンマヨピザ/カレーうどん/豆乳坦々麺/明太いりこバター/ガリトマトパスタ/ナポリタン/ラビオリ/しめ鯖サンドイッチ/BLTサンドイッチ/サーモンクリームサンドイッチ/ホットドック/キムチ鍋/豆乳鍋/おでん/アンチョビポテサラ/カリッとベーコンポテサラ/梅ポテサラダ/いちごとガリのカッテージチーズあえ/棒棒鶏/ガリしめ鯖/ガリ酎/しめ鯖サラダ/鯛茶漬け/ハムカツ 【食の知識ももりだくさん!】 ・味噌ってなぜ冬に仕込むの? ・噂の麹が気になります。 ・麹作りの現場をのぞいてみよう ・燻製って実はカンタン? ・浅漬けとピクルスは使い分けよ ・梅仕事はスケジュールが命? ・ウスターはソースの王様 ・ドレッシングの作り置きはいらない?? ・塩ってどうやって作るの? ・醤油ってどうやって作るの ・麺の違いはこれで決まる -------------------------- <監修・取材にご協力いただいたお店> ・Yorgo(福岡県福岡市) ・名刀味噌本舗(岡山県瀬戸内市) ・山田製麺(福岡県宗像市) ・一文字うどん(岡山県瀬戸内市) ・そば切り 來輪(岡山県赤磐市) ・ひものやかんきち(岡山県岡山市) ・豆腐処おかべ(岡山県岡山市) ・またいちの塩(福岡県糸島市) ・ミツル醤油醸造元(福岡県糸島市) -------------------------- 著者プロフィール 浜竹睦子(はまたけ・むつこ) 福岡県生まれ、岡山県在住。美術館勤務を経て、フリーランスのイラストレーターに。 食と酒、サウナをこよなく愛する。全国各地の食べ歩きや、「#むつこの自主学習」と称した食の現場を取材したレポートなどをSNSで公開している。 著書に『偏愛サウナめぐり』(誠文堂新光社)、イラスト担当に『食の選び方大全』(サンクチュアリ出版)、『サウナ語辞典』(誠文堂新光社)がある。 WEB: https://hamatakemutsuko.com/ Instagram:@hamatakemutsuko X:@HamatakeMutsuko